cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15
这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
每天坚持快走或八段锦，微汗即止，比蛮练更养人
肾虚的人要长期食补才行的啊
小策 发表于 2026-2-14 18:34
跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
怎么操作的都不如吃的，有条件的还是要吃补肾的
原来补肾不用光靠吃药，跑步、太极这些运动挺实在的，平时多动加心情舒畅点，肾调理起来也不难嘛
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52
这个还是需要在医生的这个建议下去运动吧
确实得看医生的，自己瞎琢磨运动反而可能伤着，每个人肾虚情况不一样，乱练可不行，靠谱点好
令狐雁兰 发表于 2026-2-16 10:46
户外徒步挺养人的，山里走两趟比补药实在，呼吸顺了精气神也跟着回来
确实，山里走两趟比瞎补实在，新鲜空气吸着舒服，连带着整个人状态都稳多了，不像补药还得担心虚不受补
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10
慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
慢跑太极这种温和的坚持挺舒服，不像猛练反而累，慢慢养着状态确实能稳下来
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-14 20:31
跑步确实能刺激涌泉穴，坚持一个月后明显感觉脚底暖和多了，比瞎吃药强
原来跑步能刺激涌泉穴啊，之前瞎跑没在意，坚持试试应该比吃药靠谱，毕竟脚底暖和确实能实实在在感觉到
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01
在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
日常真得动起来，选点温和的户外运动比如慢跑、太极这类，慢慢练对补肾气应该有帮助，别猛冲就行
小策 发表于 2026-2-14 18:34
跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
跑步太极确实靠谱，不过提肛功说是乾隆同款总有点玄乎，没试过不敢乱碰
dollar 发表于 2026-2-15 07:21
实现了盈利也是值得高兴的
能盈利确实值得开心，但别光乐呵，后续选场次还是得稳着来，别因为赢了就冒进，不然容易把到手的搞没了