【问答】你有午休的习惯吗？

海燕归思 · 发表于 2024-5-20 09:18

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有专家指出，中午休息半小时，胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明，午休对身体健康大有裨益。因此，吃过午饭之后，哪怕没有睡觉的欲望，也要强自己少睡一会；哪怕身子不困，也要尽量闭一会眼；如果时间有限，哪怕假寐一会，对身体也大有益处。

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云水谣 · 发表于 2024-5-20 09:52

夏天中午会睡一会，现在不睡，要是睡习惯了不睡还不行那

海棠无香 · 发表于 2024-5-20 10:01

以前还是有的，但是现在的单位午休时间太少了，根本不够睡觉的。

梦回长安 · 发表于 2024-5-20 10:50

原来午休这么重要啊！看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困，也得让身体放松一下，给自己充电。

和XH1278 · 发表于 2024-5-20 11:57

有时间的时候就睡一会，如果没有时间就算了，没有什么必须的。

cwx1994 · 发表于 2024-5-20 12:55

以前没有这样的习惯，不过最近时间养成了这样了，还是感觉对身体有益的

cwx1994 · 发表于 2024-5-20 12:56

似水流年发表于 2024-05-20 12:56:12+ m4 O8 o3 x7 G$ X0 v; @
想午休可惜没时间，午休肯定是一个很好的习惯，不过你得有时间才行的啊，不然白搭

一般对上班的人来讲是可以有时间午休的，还是很好的习惯了

cwx1994 · 发表于 2024-5-20 12:56

云水谣发表于 2024-05-20 12:56:56, O+ w0 P# c! A+ |8 x! S; ^
夏天中午会睡一会，现在不睡，要是睡习惯了不睡还不行那

只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处

cwx1994 · 发表于 2024-5-20 12:57

海棠无香发表于 2024-05-20 12:57:331 ?% j4 _9 y' x# d, X4 @, {
以前还是有的，但是现在的单位午休时间太少了，根本不够睡觉的。

如果时间太少了就没有办法午休了，这样也只能中等不睡觉了

cwx1994 · 发表于 2024-5-20 12:58

和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10 & W& k8 H$ Y0 J. S6 J- W- r& {
有时间的时候就睡一会，如果没有时间就算了，没有什么必须的。

这个确实是没有必须的呢，中午时间多了就可以休息一会的

左西右东 · 发表于 2024-5-20 12:59

我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神，这个习惯还是可以

左西右东 · 发表于 2024-5-20 12:59

cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18 $ j$ Y" ]9 J* ]$ w! q. e9 {) H[quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10 ! c" q, N. x) }
有时间的时候就睡一会，如果没有时间就算了，没有什么必须的。

这个确实是没有必须的呢，中午时间多了就可以休息一会的[/quote] 如果没有其他的安排，当然是可以好好的休息一下

左西右东 · 发表于 2024-5-20 12:59

cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:31 - e2 }5 `$ L, B- M; e4 ?[quote]似水流年发表于 2024-05-20 12:56:12 c0 q6 I2 N, `( M. Q
想午休可惜没时间，午休肯定是一个很好的习惯，不过你得有时间才行的啊，不然白搭

一般对上班的人来讲是可以有时间午休的，还是很好的习惯了[/quote] 这一点确实说的没错，反正自己好好的控制一下就行了

左西右东 · 发表于 2024-5-20 12:59

海棠无香发表于 2024-05-20 12:59:44 " y/ u0 z) h7 \& Y3 Q9 E
以前还是有的，但是现在的单位午休时间太少了，根本不够睡觉的。

看来平时你也是没有时间的，但要注意自己的休息

百万富豪 · 发表于 2024-5-20 13:46

上班之后就没有了，在公司没有午休的时间和条件，晚上早睡吧。

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