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楼主: 海燕艾暖

[抑郁] 当心灵背叛自己 —— 抑郁的隐性伤害

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发表于 2025-12-28 11:21 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-27 19:54: V  v1 c  v" L4 o7 N6 A
的确是要调整一下,我们也还是要善于去调整的了

) _- _* _/ \. q7 k所以需要自己好好的进行调整一下,把这个心态调整到最好就没问题
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发表于 2025-12-28 11:21 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-27 19:533 ?- M' {# H% P! E
这个如果已经抑郁了,就不好调整了,就是不能在发作的时候调整了

) o) n: P+ ~* {, ~- P* b% w7 R有的时候也真的是需要每个人不断的去努力,好好的加油就很开心
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发表于 2025-12-28 15:44 | 显示全部楼层
人一旦钻进否定自己,就会钻牛角尖,就像蒙着眼走路,偏要盯着脚下虚无的坑
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发表于 2025-12-28 15:46 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-12-27 17:11
/ B/ C/ e  P' P# g/ ?这段话戳得挺狠的,说的就是很多人的日常状态。不是不想努力,是每天都在心里把自己否一遍,时间一长,人就 ...
2 G& @# q) }7 l% u3 X& H* n" e
有时候要看清自己的了,路总会在眼前慢慢清晰的,才能走好
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发表于 2025-12-28 17:27 | 显示全部楼层
及时分散注意力、找人聊聊,都可能阻止情绪滑向更深处
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发表于 2025-12-28 17:28 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-27 19:53& v8 _0 k! K! |5 a+ ?
人的心理作用也是很强的了,人类的心灵还是比较脆弱的了
. V3 T; `) n2 L& {2 ]
心灵也确实比较脆弱,需要被觉察被呵护,在情绪波动时给予自己多一些耐心和空间
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发表于 2025-12-28 17:28 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-27 19:54
! k, t; ?' b# K2 b9 b) k的确是要调整一下,我们也还是要善于去调整的了

0 X) A7 ?% f+ x" l5 g/ |无论是心态、方法还是节奏,灵活变通往往比固执坚持更容易找到出路
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发表于 2025-12-28 17:56 | 显示全部楼层
抑郁的这个也是不好搞的呀,也是要注意心情才行了吧
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发表于 2025-12-28 17:56 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-27 19:54# {: Y3 L) H/ A( g* \) i! F( d
的确是要调整一下,我们也还是要善于去调整的了

4 n) c  c0 r8 K5 i: u2 v+ X这个也只能是自看自己的了吧,有些事情也是要看开一点的了吧
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