半夜醒来，然后就睡不着了。我该怎么办？

lantianyun

其实还是因为自己的工作压力可能比较大了吧，有可能导致失眠的还是不要给自己太大的压力啊

lantianyun

cwx1994 发表于 2025-7-9 06:40
2 S# D% C5 E3 l5 x* ^. j觉得这个非常好的方法了，每天晚上都会去夜跑呢非常舒服

; d" g& |% y* D! D这个每天晚上去跑步的话也不要太激烈，有可能太激烈了，晚上也会睡不着的

lantianyun

cwx1994 发表于 2025-7-9 06:39
2 m4 h* ?* e# \' W) y感觉现在的人压力非常大，所以经常会出现这样的情况呢。

确实现在的人的压力也是非常的大的，还是希望自己给自己降压吧

lantianyun

奔四 发表于 2025-7-9 06:12
6 t/ a7 U8 \* b有道理了，这个确实是，人啊，还是要累累 了自然就是可以好好睡觉的了！  ...

1 v5 h' x% q/ d. E$ a当然如果说你这个太辛苦了，肯定累了的话，还是很容易入睡的

hubaobao

睡不着就马上充值和庄家决一死战不是更好，这种时候庄家精神不好半不过我们

左西右东

可能很多时候都是希望有一个好的方法，才能够帮助我们取得更多的盈利了吧

左西右东

cwx1994 发表于 2025-7-9 06:39
( L  T) [  i2 P6 A( U- X+ n感觉现在的人压力非常大，所以经常会出现这样的情况呢。

) f# N$ B& N# R' @真的是不管怎么样，不要有太大的压力，自己好好的去玩，还是有好的情况

左西右东

奔四 发表于 2025-7-9 06:12
有道理了，这个确实是，人啊，还是要累累 了自然就是可以好好睡觉的了！  ...

这一点还是说的非常有道理，所以自己要好好的去把握每一个状态

鱼天下菜

我今天就失眠了，睡不着，文章中很多做法都值得去试，睡不着确实影响健康