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楼主: 海燕归根

[问答] 平时你为了保持自己的健康,做了那些细节把控呢?

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发表于 2024-12-31 19:56 | 显示全部楼层
没有特别做什么,少油少盐少吃零食多一点运动就可以了
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 楼主| 发表于 2024-12-31 22:17 | 显示全部楼层
沐浴晨阳 发表于 2024-12-31 11:20
1 c& y. R4 a# H# F我最近开始每天早上空腹喝一杯温开水,感觉整个人都清爽不少。再加上晚饭后去楼下散个步,不用跑得多快,就 ...

9 u9 y3 r8 y( u" `空腹喝点水是可以的,我也觉得对肠胃是不错
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 楼主| 发表于 2024-12-31 22:19 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2024-12-31 17:42
6 F4 p3 {% p$ r3 ~5 W. K1 {( u这个少熬夜就是要控制好,确实现在熬夜多感觉身体以前大不如前了。

4 g. E7 G+ C/ a/ ]! W. Q说实话,年轻的时候熬夜多晚睡都没问题,现在年纪上去后,是各种困,而且第二天就会很乏力
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发表于 2025-1-1 07:05 | 显示全部楼层
现在每天早上都会喝一杯温开水,这样对身体也是非常有好处的
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发表于 2025-1-1 07:05 | 显示全部楼层
秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:587 U, t* C( l5 \- A
熬夜肯定对身体不利 我以前经常熬夜 现在也是注意了
7 G7 V6 G( e& P& C( R3 ~: X
这个确实是不能经常熬夜的,时间长了肯定会对身体不好的
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发表于 2025-1-1 07:06 | 显示全部楼层
秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:583 X7 D: J' |: N, Q8 i: {# }
饭后我现在也是养成了这种习惯 不走动几步浑身不舒服

# I$ a: D9 D( u6 C% s& Q感觉很多的人都是形成了饭后走动走动的,这样身体就会很舒服的
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发表于 2025-1-1 08:37 | 显示全部楼层
那就是不动气,万事想开点,不要太纠结的了! 心态放好点,这个确实是很有必要的 !
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发表于 2025-1-1 08:37 | 显示全部楼层
秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:58
' j+ q! S4 F, C: B) t7 f; F3 C熬夜肯定对身体不利 我以前经常熬夜 现在也是注意了
. Y, j9 g3 e% b% u1 e' M) n0 H
确实是不能熬夜的了,身体健康第一位的了,熬夜真的是要不得的啊
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发表于 2025-1-1 08:37 | 显示全部楼层
秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:57) S* |' n6 E, s' j! j, z
现在主要是饮食方面口味清淡 然后经常进行一些健步走吧
' z9 k# A% w; J) q
这个也是要口味清淡,也是希望我们都能够做到这点的了, 加油的吧 ! 控制好自己的!
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发表于 2025-1-1 11:15 来自手机 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-12-31 10:58
1 S4 m5 ]. m2 t% F( V0 D有时间的时候,就运动一下,少熬夜,感觉年纪大了,身体也是不如以前了。 ...

3 ^3 v! l& i$ N0 Y' ?这个身体当然是不可能是以前那样子的,这个人老不以筋骨为能吗
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发表于 2025-1-1 11:15 来自手机 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-12-31 13:147 ~% I' r0 ~9 V% K" D* j4 e
晚上吃完饭之后,可以出去溜溜弯,感觉公园好多人都溜溜的。

# ?5 L  P6 l2 U' T; T8 b那这个还是非常不错的了,这个饭后百步走能活99的呀,加油
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发表于 2025-1-1 11:16 来自手机 | 显示全部楼层
这个还没有什么太多的细节把控了,我毕竟都已经是牛马了,还把控什么?
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发表于 2025-1-1 17:24 | 显示全部楼层
为了保持健康,我每天都保持一定的运动量,最不济也要出去走一圈啊,多活动活动挺好。
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发表于 2025-1-1 17:25 | 显示全部楼层
秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:58
4 N4 {) I9 z4 k  j  V! A饭后我现在也是养成了这种习惯 不走动几步浑身不舒服
  j% l' X! A4 t& n
这是挺好的一个习惯,吃完饭了出去走一圈是很舒服的,也是要坚持下去呀。
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发表于 2025-1-2 10:08 | 显示全部楼层
我就是晚上出去跳广场舞,锻炼身体,但是效果不大,也总是感冒啊
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