|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
如何保持身心健康的？我的秘诀是保持开心，学会克制~/ T( M& B. k( g8 |! ]
3 K; y& ~$ s( I$ ^# i% e8 R6 m( X
, v# H1 ?1 K3 J
【生活篇】% Q: e& x. u$ s E2 `: z( h
生活上如果你有不良嗜好，就会获得短暂的快乐，然后损伤身心健康.# R. b3 A) J$ h: g' N
比如抽烟，我也抽，每次抽完都后悔，但又想抽，但没办法，也难戒掉，特别是圈子的朋友都抽，每次聚在一起打牌，谈天说地，你说气氛烘到那了，能不来两根吗？9 Z) ]) u5 G) W6 C+ w
但是虽然戒不掉，但也是要控制，无时无刻的提醒自己，多做一些能不让自己接触到烟的事情，多交一些其他兴趣爱好的朋友，如果你不迈出这一步，那永远都在这个圈子里"乌烟瘴气的"5 ]. N. [) \8 f
比如我对体育运动还是有点小爱好的，特别是踢足球，所以只要有人约，我就会去，出出汗，起码不再是打牌抽烟了..
9 B$ C# |8 |% k5 v所以说在生活上，如果你的不良嗜好影响着你的身心健康，你无法戒掉，那么你就可以增加一些好兴趣爱好来冲淡，慢慢的，一点点的进步便是...: U+ W* `& [- h, |" @
9 D2 e% [7 G$ }- c# U
8 D+ ?+ p! b% E, S: v8 N
生活上也可能有诸多的不顺影响着身心健康，这很正常，每个人都会遇到挫折，但是每个人面对挫折的承受能力不一样，有的人小小的事就可能崩溃，所以说锻炼心智也是必须的，如何锻炼？ 先读先阅再亲身磨炼，看书，看电影，看一些真实，鼓舞人心的，而不是一些所谓的鸡汤，磨炼，则是参加一些有意义的活动，多认识一些优秀的人，与其交流获取经验，你会发现，你每天纠结，令你沉沦的事情或者是一件小事情，人看人好，你看到别人有的你却没有，心里不平衡，但你有没有发现你有的或者别人没有，也是别人欠缺的，你如果想要就去争取而不是烦恼，为了身心健康，任何事都不能钻牛角尖，而是要有效的解决。7 x5 U3 g8 y, m ]8 H& m7 T3 S
* K+ H0 R) |- J6 E, V
' D& J; A" e) p4 m* ?* G+ U2 D* W6 ^$ h
! a& i8 O, v& U/ @1 {
【博彩篇】
' T5 E' E0 Y* W* Q博彩分析是一件令人孤独，又烦躁的事情，我就看过一篇文章，一位从事数十年的香港足球分析师写过的，有时候周末那么多比赛，一一筛选，研究数据分析三四个小时，结果一个好的心水都没有，但也没办法，也不会去下， 不要觉得你付出了时间就一定会有收获，但长期你肯定就会有收获，可能是下一次，所以为了身心健康，任何时候都要合理的分配好自己的时间，切勿疲劳，也不要有急于完成的心态。
* E0 K8 t& [5 ] W% @6 o: ~" S
. H1 V" P9 f! H1 Y" i' f; p
6 H+ h! D+ h1 \# ?) y好的心态比一切都重要，无论你的技术再好，当你精力已经损耗的差不多的时候，就只有停下来休息，否则继续下去肯定会出现判断失误的情况，我就试过不服输想博回，然后下错注，赢变输的惨痛教训，所以说，博彩的时候必须清醒.
8 C# ~- Y+ E5 @! x而当走下坡路连续遭到重创的时候，也只能停下来，好好想想，总结是哪里出了问题，然后再重新出发.' N6 _; Z. Z5 W, T6 k. P+ j
0 n6 `' N3 S2 p2 c; r% P; V5 N0 U8 q* X4 v, B
所以我认为，要在博彩中保持好的身心健康，就必须设定时间以及规则，根据自身的条件设定游戏时间，就像每个人的身体素质不同一样，耐力韧性都不一样，时间到了就必须停止，还有规则就是设定止损线，输到那个点就必须停止，否则负追将会让你之前的盈利付之流水！# M, a" _ x( k2 J$ O
) R' y1 R2 M6 [! p: I2 ?: t6 _8 e q; [
, \5 V) I8 f9 U, W/ ?7 {终归到底，要真正的保持身心健康， 还是得保持"开心"，就像周杰伦的歌曲稻香里唱的"让自己快乐快乐才叫做意义"...
; g/ O! l& C! J* u怎么让自己快乐，就是让自己不要陷入恐慌，焦虑，做任何事都要有个度，把握好这个度，克制，你就会安心，取得成就，你也就开心了。+ y8 \( w) A" B; w+ z/ [
. M" k1 L; O8 v/ C# F
$ b; o9 D' D* m8 r4 { |
|
发表于 2025-3-17 10:38
