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其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
. D- Y+ a5 ^6 |6 j$ p; Y以前沉迷网络，迷恋网吧
$ d& _6 {. v! ~1 `% `) v G现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
% E1 Z! _6 }3 Q这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
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为什么网络成瘾，戒不掉手机？ / s# O5 Y- @" w' z# m1 |
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首先是"方便"，懒人神器.
) s: k2 Y2 t' Z# J# X* l就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。; y9 n0 A6 Q3 l8 G# u( E
国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?0 b( n7 S! q1 l4 }: ?# \
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
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其次是"内容"的乐趣
( l; [" ~' M8 w7 G$ d0 @ Y现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
9 U! l) X# x0 W8 R- D0 a% I就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望! S: r7 Q! L8 {) L) c$ l
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，
( T4 F" e' m8 C! g1 c手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷; H* y' G f: T5 U& P1 P5 b/ G
可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
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而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
8 k6 h" _+ n( C) k有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
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7 G, a6 s0 a8 w! b0 n再者是"工作"的必需品
+ u7 E3 U5 K$ B6 m% J& m手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
$ e+ _% @+ Q& {& G) p% @ T, N在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...
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& s9 b, F: `3 I$ v1 b/ i! F而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视
+ Q L$ n! Y+ [ H* X {- U很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
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但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：3 |0 }( }5 _, |3 m4 G& p
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每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？
- d0 x! C9 U3 V$ ^5 H如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制
: J- m, I' C A, ^& A. c( t比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷; t1 u- j4 G" a: o6 W
然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
/ r1 C8 e E6 Y. O3 M因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..8 s; [/ i7 _ X9 P% J6 v
: D0 w0 S; ^3 E# ]( w积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻
& p/ T; a2 {! e2 T) i5 R! t6 f让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
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$ q3 d- I0 F) s0 p" G; m; B) Y/ a0 C2 x任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔* b! c! a# H$ o* O+ b P
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉8 I; Y! t% t, u3 e- x
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界% i! k5 z/ o% Q: {/ ?+ o" j
从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"3 l8 F" `3 v, c. k& l6 h' p: Y! d2 ]
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发表于 2025-3-27 11:55
