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楼主: 海燕飞扬

[问答] 现实中生活压力很大,你有失眠的时候吗?

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发表于 2025-4-26 09:51 | 显示全部楼层
初秋2323a 发表于 2025-4-25 19:30
4 @' @$ N+ e$ f6 w5 L6 U& E; W压力大对睡眠有影响,有失眠的时候但是也不多的

; K' O0 D4 ]2 d7 T0 J/ l看来你的生活也算是可以的吧?还是需要能够淡定的面对生活,就不会有太多的失眠的。
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发表于 2025-4-26 09:52 | 显示全部楼层
气味儿 发表于 2025-4-25 16:51
3 e3 r  v5 a# H9 w! ?5 ]5 [  d! r: a不是失眠的问题,我是经常咋醒半夜,醒了 后好久才能再睡着,折腾

# ]4 T0 y0 x) f% H这样的话你的睡眠质量还是会比较差的,还是最好还是去找一下医生看一看吧。
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发表于 2025-4-26 09:52 | 显示全部楼层
一诺 发表于 2025-4-25 11:34
, ?; E! p' \3 D( h7 V看是什么方式来的压力,若是心里有个卡过不去那种,可以睡眠到天亮
/ K& Y. I/ K4 |- u+ [, R
其实用什么样的方式来减少自己的压力呢?还是自己的期望值的问题,自己不要给自己的期望值太高了呀。
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发表于 2025-4-26 13:31 | 显示全部楼层
失眠的情况肯定是会有啊,现实中还是比较有大的压力啊。所以也是有想法
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发表于 2025-4-26 13:31 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-4-26 06:16
; L% l/ p, L' o$ w& b这个感觉自己是经常性的失眠了,也不知道是什么原因造成的呢

! C  p' Z8 _* Z: ?+ R' J2 G这个失眠的话那也治不好的呀,这个对身体也是有点影响的啦。
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发表于 2025-4-26 13:31 | 显示全部楼层
初秋2323a 发表于 2025-4-25 19:30- x2 ^3 S% O5 ]
压力大对睡眠有影响,有失眠的时候但是也不多的
7 y$ B1 `) W" l# t" @' O4 z- i
这个压力肯定是有点的啦,每个人都有自己的压力呀。要看自己如何面对。
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发表于 2025-4-26 13:32 | 显示全部楼层
气味儿 发表于 2025-4-25 16:51
1 r6 W% E9 z* t) q不是失眠的问题,我是经常咋醒半夜,醒了 后好久才能再睡着,折腾
8 H9 r6 r, Q7 p
这个人到一定的年纪也是很容易醒的啦。睡眠质量也是很重要的。
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发表于 2025-4-26 13:32 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2025-4-25 11:57
% h, P7 @6 ]  k, j现在大家的压力都是会有不少的,我们还是需要自己好好把握的。

3 C9 Y: s8 U% J) v' o0 I大家都是面临一样的问题啊,活压力大家都会有的啦。自己调整了。
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发表于 2025-4-26 16:17 | 显示全部楼层
生活压力虽然很大 但是自己非常辛苦的 累了就不会失眠了啊
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发表于 2025-4-26 20:09 | 显示全部楼层
这个因为生活压力太大而失眠的话也是难免的啦。那是很正常的事情啊。
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发表于 2025-4-26 20:09 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-4-26 06:16
3 V% |: _! l6 ~, d+ U这个感觉自己是经常性的失眠了,也不知道是什么原因造成的呢
/ z3 S9 \! `7 a7 S2 u1 @
感觉经常失眠的话,那也是要调整一下的啦,不要让自己想太多哟。
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初秋2323a 发表于 2025-4-25 19:30. R6 X. }" B4 a; E8 k8 S/ w! O
压力大对睡眠有影响,有失眠的时候但是也不多的
6 h. y" B9 i% \: r4 X: `
压力太大的话这个也是难免的啦,那要适当给自己放松一下才行啊。。
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发表于 2025-4-26 20:10 | 显示全部楼层
初秋2323a 发表于 2025-4-25 19:30( Z/ B) S* b' U
压力大对睡眠有影响,有失眠的时候但是也不多的
( L, ~3 d; i3 v% w
压力大的话这也是偶尔会发生的呀。相信这个有也是可以解决的。
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一诺 发表于 2025-4-25 11:34
. E5 Z/ e0 `& x& N8 N看是什么方式来的压力,若是心里有个卡过不去那种,可以睡眠到天亮

! x: \+ i" B+ F1 l有压力的话也是难免的,这个也是还有很大的动力啊。好好把握啊!
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发表于 2025-4-27 10:44 | 显示全部楼层
很少失眠啊,失眠有几种情况啊,一是白天没累着,二是白天睡多了,晚上没觉了,三是心里有想不开的事情,老琢磨导致的失眠,大家想想啊,是不是这样
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