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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑 1 j5 p1 y% S4 I* b7 b
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- k$ Z! r8 D" y/ J: @ 先说说完美主义的优点吧：
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1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。) ^* u3 T6 ?6 Q m! I
. ]/ }$ g J } 2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。- `$ c5 w) i+ W* c
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再说说完美主义的缺点：5 g+ w0 b. G7 h5 w0 ?
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1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。' N( q @. g' _5 ^
' b: F) b+ d5 {, l9 V1 P 2.过于对细节的追求。6 v. f2 Z* w4 q8 ?1 u- l$ Q0 v
3 q( a i- m6 Z- Z* t7 g0 ^* `0 E 3.过于在意他人的看法。) g; @8 V* A& d) [5 ?3 a9 r( }
+ J3 f* [" D3 W' Q1 B+ r4 I 4.过于追求完美，则会拖延时间。& h* n- Z; D' a0 x
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成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。
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. [: q0 n* w7 N# E9 H 如何和完美主义和谐相处：
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$ s. y. F. V2 _ 1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。
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2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。
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" H7 `2 C$ ]/ m5 G3 S1 u 3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。
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% A; c' ]7 d' c% F+ U6 k 4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。+ w5 h# z1 z7 x; `! _& t
- j: z1 X$ J- r; p 5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。 j. @3 D8 f$ X2 T- z% O4 i
# J, k/ @) ] `7 g 6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。
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3 _+ F# p8 D' ^3 s 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。4 B. B( `8 Q5 q; Z4 p
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
