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令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48 y/ V- V/ x. O' `按摩穴位挺靠谱,不过试过每天踮脚倒走十分钟,腰眼那块发热后整个人松快不少 ...
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小雨点 发表于 2025-11-8 08:03 2 i3 c$ b: t' P, z% E楼主这些养生的方法,还是很不错的,都是比较健康的方法了。
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铂金用户
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:49 , f7 p! p6 p5 U# v( w试试枸杞泡水吧,爸喝了大半年,气色确实不一样,不过别指望立竿见影
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48 2 H/ o! Y- e4 B$ B食补加锻炼确实靠谱,试过每天快走半小时,精神头明显不一样
翠竹清风 发表于 2025-11-8 11:047 }8 |' T8 [7 F2 ?/ F1 H: A) H 看完你这些方法,我觉得按摩和泡脚最实用,简单方便又能坚持。像我每天晚上泡脚加搓脚心,睡眠质量提升不少 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2025-11-8 15:15& o3 P# i2 L7 x8 M$ d+ T& k+ ?- { 按摩穴位确实有用,平时也坚持做腰眼按摩,感觉腰背舒服多了,睡眠质量也跟着提升 ...
cwx1994 发表于 2025-11-8 06:428 B5 m* [/ t" H { 还是要跟着楼主推荐的方法学习一下的,对我们还是非常有好处的了
lantianyun 发表于 2025-11-8 10:47 7 ~8 _# d3 |& F5 X确实也还是需要去好好的调节一下的,这个对我们来说还是非常的重要的
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令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48 3 A8 [, n0 I, [5 z* t2 P+ [食补加锻炼确实靠谱,试过每天快走半小时,精神头明显不一样
lantianyun 发表于 2025-11-8 10:47 ; E( U% U( }2 i0 T/ V# n确实也还是需要去好好的调节一下的,这个对我们来说还是非常的重要的
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