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楼主: 瓜探长

[两性生活] 所谓肾好家庭和谐,大伙有什么补肾方法分享下啊?

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发表于 2025-11-8 15:15 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48, ]3 |$ E7 j. O0 F8 _
按摩穴位挺靠谱,不过试过每天踮脚倒走十分钟,腰眼那块发热后整个人松快不少 ...

" L' B* W! Q/ E, u感觉这个踮脚倒走确实挺有意思,腰眼发热之后整个人轻松的感觉应该挺实在
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发表于 2025-11-8 15:16 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2025-11-8 08:03
9 Q: M/ {3 W  S7 B! W- P9 U楼主这些养生的方法,还是很不错的,都是比较健康的方法了。

* [% V3 o' q/ T- k) D养生确实是个长久功夫,平时多注意点总没坏处,这些小习惯积少成多也挺有用的
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发表于 2025-11-8 16:14 来自手机 | 显示全部楼层
我觉得那个最后的黄帝内经撞背法还是比较靠谱的吧,简单易用。
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发表于 2025-11-8 16:15 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:49
" o( Q1 T! R( w3 q- s! d, c试试枸杞泡水吧,爸喝了大半年,气色确实不一样,不过别指望立竿见影
, n1 s: T/ [5 Y# Q' b( l$ I
吃上去也要跟上去,这个枸杞是个好东西。当官的不就经常喝吗
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发表于 2025-11-8 16:15 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:480 ~2 w  ~0 K0 `7 P' Y- q
食补加锻炼确实靠谱,试过每天快走半小时,精神头明显不一样

  [, H6 Z" U$ I1 U锻炼一下还是很有用的,人啊,要是不锻炼的话,这个身体就废了。
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发表于 2025-11-8 16:15 来自手机 | 显示全部楼层
翠竹清风 发表于 2025-11-8 11:04
4 l3 g4 J. L6 L8 g% @+ h4 X3 @# z  d看完你这些方法,我觉得按摩和泡脚最实用,简单方便又能坚持。像我每天晚上泡脚加搓脚心,睡眠质量提升不少 ...

  ]% t3 _; R' G3 U; H' j按摩的话,要找准穴位,可能不那么容易呀。泡脚的话比较简单一点。
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发表于 2025-11-8 18:05 | 显示全部楼层
六味地王丸好像是最简单的补肾方式,但有些人受不了,吃一段时间停一下再继续吃
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发表于 2025-11-8 18:06 | 显示全部楼层
按摩肾腧穴那招试过几次,腰背确实会发热,就是坚持不下来每天两百下
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发表于 2025-11-8 18:07 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-11-8 15:15  h( e, V6 l9 I8 N2 h2 D
按摩穴位确实有用,平时也坚持做腰眼按摩,感觉腰背舒服多了,睡眠质量也跟着提升 ...
( @$ e5 t) a6 Z1 _. q8 G
腰眼按摩确实管用,试过几次后腰背的酸痛感明显减轻,连带睡眠也踏实不少
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发表于 2025-11-8 18:07 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-11-8 06:42
" ]( ?5 j0 p+ c! j% f* Q还是要跟着楼主推荐的方法学习一下的,对我们还是非常有好处的了
- ^$ E9 [' g1 t# t2 `
楼主那套确实挺靠谱的,试过两周感觉精气神都提上来了
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发表于 2025-11-8 18:08 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-11-8 10:47
4 I. Z( A( p4 t8 X6 C8 I* M确实也还是需要去好好的调节一下的,这个对我们来说还是非常的重要的
% u# e# }/ x6 O, X; q  }4 W
调节这事儿得慢慢来,最近也在调整作息和饮食,感觉精气神确实不一样了
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发表于 2025-11-8 18:25 | 显示全部楼层
食物和锻炼都是一样重要的,只要平时注意好,都能提高的
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发表于 2025-11-8 19:34 | 显示全部楼层
按摩腰眼那招试过,按完确实酸爽,不过坚持一周后走路都轻快了点
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发表于 2025-11-8 19:35 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48
( U7 w! Y2 }) |! L6 K食补加锻炼确实靠谱,试过每天快走半小时,精神头明显不一样
. Y9 r4 G  {& ~! X2 F: e* ^
快走确实带劲,试过晨跑后整天气色都撑得住,比吃啥都管饱
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发表于 2025-11-8 19:35 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-11-8 10:47. V. K* @& e7 X1 ?/ x
确实也还是需要去好好的调节一下的,这个对我们来说还是非常的重要的
; Z3 X' c& i! E1 I
调节这事儿真不能马虎,之前硬扛结果状态全垮,后来慢慢调整才缓过来
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