大家来交流讨论，中年男人重振雄风的经验吧？

whywhy

小策 发表于 2025-11-10 18:00
西地那非的副作用确实难受，试过头晕得站不稳，现在改练深蹲感觉有点用

头晕难受确实要命，深蹲是个好尝试，加油，慢慢来，小心身体最重要

whywhy

bai 发表于 2025-11-10 14:49
是啊，光靠药确实不行，得慢慢调养，身体这东西，急不来，得一步一个脚印来 ...

3 o. R  ^/ i6 v# G( j0 a' w是的，身体调理确实需要时间和耐心，不能急功近利，慢慢来最重要

令狐雁兰

江南雨 发表于 2025-11-10 11:23
, S& m* H3 G- I+ t# Y- \四十岁以后身体确实走下坡路，阴阳两虚问题挺普遍的，吃药只能帮你暂时解决硬度，关键还是调理身体、补肾养 ...

中年懂，靠戒熬夜+深蹲半年，硬度和精力真回春不少

令狐雁兰

whywhy 发表于 2025-11-11 12:12
: _6 F4 |7 Q( o0 f/ d: R关键在于行动，不怕晚，就怕止步不前，要敢于尝试，重振雄风不分年龄

' ?/ J& r6 a% l% p4 Q( E+ K' l年纪只是数字，敢迈腿比瞎琢磨强，动起来节奏对了状态自然跟得上

令狐雁兰

鱼天下菜 发表于 2025-11-10 17:00
* f/ h: g- f* {' V这个其实还是各人的体质了，体质不行，再吃药也不行

6 s9 {6 e% P9 q  m5 I7 w体质这关确实绕不过去，吃再多补药不如先调作息，中年拼的是底子不是蛮力

令狐雁兰

hot414 发表于 2025-11-11 07:19
中年男人基本上都抬不起头了，药物也起不了什么作用的。

- B* c2 z: Y4 E  H5 `: }+ t2 M年纪上来了确实难硬气，但心态摆正比啥药都强，别跟自己较劲

令狐雁兰

努力生活 发表于 2025-11-11 10:03
这个到了一定的年龄，确实是力不从心的。这方面还是要注意的。

, t- o% d( g- t; h# P& c年纪上来了确实容易虚，但调整作息加适度锻炼，比啥补药都管用

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2025-11-11 11:10
) t) L4 _  Z2 N7 d. e4 t* E7 Y这样的说法也是非常正确的了，各人的体质是一切的基础了呢。

5 a5 t# m: B5 t" _3 X& y& V体质这玩意儿确实硬核，但心态松紧有时候比肌肉还关键

bai

努力生活 发表于 2025-11-11 10:03
这个到了一定的年龄，确实是力不从心的。这方面还是要注意的。

确实，到了这个年纪身体机能会自然下滑，平时多注意保养和锻炼，或许能找回些感觉

bai

左西右东 发表于 2025-11-10 08:08
到了一定的年龄之后的话呢，确实还是想法会有一些改变了呗。

年龄大了，想法确实会变，这很正常，关键是找到适合自己的新方向

bai

江南一起 发表于 2025-11-10 12:38
年纪大了想法自然变，以前觉得很想的现在看淡了，这大概就是变老了吧

确实，年轻时的冲劲和追求，到了这个年纪回头看，感觉心境真的不太一样了

bai

hubaobao 发表于 2025-11-11 08:58
; @5 H8 s9 k' I$ a; ~0 Q8 I# J中年男人如果还有老婆的话基本上是动不了了，没有那个精力了啊

确实，到了这个年纪，身体和精力都大不如前，能维持日常就不错了，哪还顾得上别的

bai

yb454553 发表于 2025-11-11 07:04
" F9 N8 P, ^/ U9 {% l这个我没有什么经验啊，毕竟没往那方面想过，感觉这个可有可无的了

$ `( Z3 J9 k# J0 s确实，每个人的需求和感受都不同，不强求自己，顺其自然可能更自在些

bai

令狐雁兰 发表于 2025-11-11 12:42
! }: D6 {# t2 T( X; g% Q% E3 o中年懂，靠戒熬夜+深蹲半年，硬度和精力真回春不少

深蹲确实能练出不少东西，不过得坚持，不然容易反弹

美好的日子

原来还有这么多的办法的呀，看来也是比较实在的呀，可以试试的了