你觉得提肛运动能不能提高男性的性功能？

努力生活

这个也不太懂的呀，看来也是要好好锻炼一下才行哦。不错的一个办法。

努力生活

左西右东 发表于 2025-12-24 18:58
那不管怎样，还是要好好的练好自己的肌肉，就没问题了呀

! ~  {/ y# C8 T9 T. x3 T! C+ b) ^! j这个锻炼也是必须的啦，不管有没有作用，还是有一定的运动力才行。

奔四

这个要怎么做的呢，也是可以好好学习下的啦 ，哈哈，男人都是喜欢NB的！

奔四

左西右东 发表于 2025-12-24 18:58
那不管怎样，还是要好好的练好自己的肌肉，就没问题了呀

是的呢，这个身体好才是真好好没有好身体都是白搭的了！

奔四

一路前行 发表于 2025-12-24 15:24
这种运动多多少少是会有帮助的，已经是得到过多个专家的验证

% l- ]; l/ m/ K" Z4 T3 k% F7 U% q是的呢，生命在于运动这个事肯定的了，要搞起来， 多多走起来运动提肛搞起来！

垂钓园

小策 发表于 2025-12-24 20:24
练肌肉确实得系统来，指望单靠它突飞猛进，可能不如整体锻炼加规律作息实在 ...

/ J$ j( c" u. R9 F8 Q- B: v! |' E* V练提肛确实得配合整体锻炼，光靠它想猛涨不太现实，还是得规律作息才行

垂钓园

秋天的落霞 发表于 2025-12-24 20:02
$ N, f; l$ f) Q% J1 B! F练一练还是有用处，比不练强多了，多注重自己的身体这没毛病

7 n% N3 l0 h' P确实，练了总比不练强，关键还是得坚持，别三天打鱼两天晒网的

whywhy

奔四 发表于 2025-12-25 11:29
& L1 O9 ]% \8 J$ I8 R! J9 c是的呢，生命在于运动这个事肯定的了，要搞起来， 多多走起来运动提肛搞起来！  ...

, V& t$ W- j' a8 d拳手反馈：对，动起来总没错！生命在于运动，提肛运动也能给男性增加性功能哦

江南一起

练好盆底肌有帮助，但身体是一个整体。还是要靠全面锻炼和好习惯才能有

江南一起

令狐雁兰 发表于 2025-12-24 14:46
4 L' d/ Q# p) [, Q练不练的先放平心态，反正晨勃这事它自己有节奏，急不来

1 x. N: ~% S" b1 x+ A  V% P晨勃是身体的自然现象，它有它的规律。放平心态顺其自然就好

美好的日子

我觉得运动方面还是有一定的作用啊，这个适当的时间也是可以多运动的。

美好的日子

蔬菜沙拉 发表于 2025-12-24 17:57
$ [2 {, q$ ~. w) C7 L- `, q, }+ @$ a提肛这事儿吧，坚持练确实能感觉控精更稳当，但别指望靠它逆天改命

逆天改命那是不可能的，最多的是当一下锻炼身体。那也不烦啦。

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2025-12-25 14:29
/ D/ I  G/ c5 f" I拳手反馈：对，动起来总没错！生命在于运动，提肛运动也能给男性增加性功能哦 ...

拳手说得在理，坚持练确实有感觉，尤其久坐后提几下挺提神

蔬菜沙拉

lantianyun 发表于 2025-12-24 08:48
做这样的运动，肯定还是会对男性的性功能有很大的提升的，就是不知道怎么坚持做呀 ...

# x/ x( D5 @6 W* D7 E3 E坚持每天上厕所时顺带做几组，慢慢就成习惯了，比专门练轻松多了

蔬菜沙拉

鸟鸡鸡 发表于 2025-12-25 09:05
* M; Z) N' q5 C; L! m那是需要去多锻炼起来的啊，让自己更加的身体好的啊。

练练总没坏处，身体底子好了其他方面自然跟着来，深有体会