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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 - u2 D; d* u. Y7 x: W6 W. x" E z自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 1 e/ v" N: l5 |! n9 N5 ^7 [背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 C% t8 V: j7 x9 H$ w# s) N反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 6 G% }( z. Q- w' F& C7 z# v2 ]背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:380 n5 v7 c7 U) c8 T5 G4 G 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 " D6 W5 j, l) O爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 Z0 I# U* |0 l7 r( i 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 0 c8 I( ~9 \+ C7 Y舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 ! o9 s8 n; b( f1 W0 B. j, p确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40% V9 b) u/ ?6 F3 l5 S" |6 T 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 $ G% ]1 ? a/ a3 {反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 6 w' y3 a6 h, s5 B只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:466 u" u7 y5 j1 ?2 `# W4 |2 N 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49+ T7 |: \. I( d1 X8 m 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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