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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 0 {7 i' Q3 t0 ?自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59% R% T. a' |9 Z 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45+ I9 z1 Z1 K- L( i; @0 m! p 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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金牌会员
小策 发表于 2026-1-7 18:402 H% V/ M/ o) D7 g4 b# e 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38( j- m8 {" Y# O" \' {( A5 s 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:107 {" g3 D6 p0 `( T; B 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49$ h J9 G+ I: L" t( `9 B1 @ 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 z P, P' Q7 o8 h( s舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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bai 发表于 2026-1-9 07:46 % A, w% B& n: o0 v3 ~/ ]2 O确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40& g% H' l1 b0 ]( T 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45% ^1 T2 A) }3 O& }" i 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13+ K+ P' M2 K+ q9 z6 n& @ 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46; Z" w: \% _( G, L- P 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49- Z/ {$ N! z! q) o! I 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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