睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

奔四 · 发表于 2026-3-19 08:58

蔬菜沙拉发表于 2026-3-18 20:38
) E. ?; ~4 X# T4 N7 t* x' _闭眼硬熬比醒着还累，脑子停不下来时直接起来看白噪音助眠

是的呢，我也是觉得这样子太难了，比不睡觉还累的呢，这个也是个问题

七秒记忆 · 发表于 2026-3-19 08:59

我是没有这样的问题的，多数时候是躺下就睡着，先看手机，困了，手机就关上屏幕了，一会儿就睡着

七秒记忆 · 发表于 2026-3-19 08:59

思维认知发表于 2026-3-19 03:081 ?5 M, B6 B+ u3 I5 f: ?" V
中年后睡眠确实容易变浅，躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息，还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

其实吧，熬夜吧，都是手机惹的祸啊，过去没有手机，不是早早的睡觉了

七秒记忆 · 发表于 2026-3-19 09:04

思维认知发表于 2026-3-19 03:08! {1 P/ ^' ?& J6 v
原来闭眼熬着也算熬夜啊，还以为躺着歇着就没事，没想到身体没启动修复，还是在耗本钱 ...

晚上睡不着，是不是白天睡多了啊，是不是白天没累着啊，

七秒记忆 · 发表于 2026-3-19 09:04

思维认知发表于 2026-3-19 03:08
" a$ f" M( ?+ ^# m真的！睡眠差太坑了，白天脑子昏沉，干啥都提不起劲，连吃饭都没胃口，日常状态全被打乱 ...

我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊

山区奥特曼 · 发表于 2026-3-19 09:31

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山区奥特曼 · 发表于 2026-3-19 09:32

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山区奥特曼 · 发表于 2026-3-19 09:32

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令狐雁兰 · 发表于 2026-3-19 10:51

闭眼硬熬不如起来看会儿书，等困意来了再战，比干躺着烧油强多了

令狐雁兰 · 发表于 2026-3-19 10:52

aaxmmx 发表于 2026-3-18 12:15& }' v2 ]/ J+ p9 l/ i: {) p
这个是可以运动调节的，非常有用的

运动调节确实管用，不过闭眼躺着不算熬，翻来覆去睡不着才叫跟自己较劲

令狐雁兰 · 发表于 2026-3-19 10:52

思维认知发表于 2026-3-19 03:08 ~$ |3 r7 \( F. q8 e- L/ p
原来闭眼熬着也算熬夜啊，还以为躺着歇着就没事，没想到身体没启动修复，还是在耗本钱 ...

闭着眼躺着就像手机待机还在掉电，看似休息实则暗耗元气，不如起来翻两页书

令狐雁兰 · 发表于 2026-3-19 10:52

左西右东发表于 2026-3-18 20:32
4 _8 t* L& P8 b这样肯定是没有得到休息的

没合眼躺着跟睁眼刷手机没两样，神经照样绷着，谈不上休息更别提养生了

垂钓园 · 发表于 2026-3-19 12:28

闭眼不睡真挺伤身的，脑子停不下来跟烧油似的，难怪总感觉累

垂钓园 · 发表于 2026-3-19 12:29

奔四发表于 2026-3-19 08:58
5 \' `; s+ S+ |& I. c是的呢，这个也是没有办法，睡眠质量太差了，也是难搞了，不容易的了！ ...

睡眠差确实挺折磨人，躺床上睁眼也算熬夜了，难受

起飞的猪 · 发表于 2026-3-19 12:46

原來閉眼未眠竟也算熬夜？腦海清醒猶如車輛空擋耗油，徒耗身體修復時機，壓力纏身難入深睡，此理實該謹記

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