睡觉时总在凌晨3、4点醒来，提醒：一般暗示7大疾病，别再大意了

猴哥打野 · 发表于 2026-4-11 08:38

小策发表于 2026-4-10 18:17
2 S6 F- A) u+ X7 q0 {5 T最近也老三四点醒，看来得查查甲状腺和血糖了

那或许应该把每一样都去查一查呀

猴哥打野 · 发表于 2026-4-11 08:39

蔬菜沙拉发表于 2026-4-10 20:45+ w+ G$ C5 a j/ J* ]
凌晨总醒真不是小事，之前甲亢那会儿也是三点准时睁眼，心慌得根本躺不住 ...

心情怎么会那么慌，我也是睡不着啊

whywhy · 发表于 2026-4-11 08:58

凌晨惊醒这事，原来和血糖波动、呼吸问题都有关联，看来得留意下自己有没有心慌或鼻塞的情况

whywhy · 发表于 2026-4-11 08:59

猴哥打野发表于 2026-4-11 08:38: Z2 {3 a" p C; l) S$ V
但是就是不知道该如何去养生了

养生这事儿急不来，先从调整作息和饮食入手，慢慢摸索适合自己的节奏就好

whywhy · 发表于 2026-4-11 08:59

杨雪儿发表于 2026-4-11 07:22
3 P4 s1 h" ?; ?8 E) n自己的身体一定要多关注不要大意

确实，身体发出的小信号最值得留意，半夜醒来的情况也遇到过，调整作息后感觉好多了

山区奥特曼 · 发表于 2026-4-11 09:19

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山区奥特曼 · 发表于 2026-4-11 09:20

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山区奥特曼 · 发表于 2026-4-11 09:20

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令狐雁兰 · 发表于 2026-4-11 11:01

甲状腺闹脾气真能搅黄睡眠，那会儿亢奋得凌晨三点瞪眼数羊，跟打了鸡血似的

垂钓园 · 发表于 2026-4-11 12:21

凌晨醒来不是小事，血糖、甲状腺、呼吸这些都得留意，别光想着补觉

垂钓园 · 发表于 2026-4-11 12:21

黑雨衣大盗发表于 2026-4-10 22:20
* Y4 h2 {( Y6 K# e9 q% x这是没办法，很多人习惯了熬夜

熬夜这事儿真挺伤身的，凌晨醒几次都得注意，身体在给信号呢

垂钓园 · 发表于 2026-4-11 12:22

小策发表于 2026-4-10 18:17( w, S1 P8 w- a: Z+ x u8 [4 \
最近也老三四点醒，看来得查查甲状腺和血糖了

也是，醒了就睡不着了，估计得看看内分泌这块儿是不是乱了

垂钓园 · 发表于 2026-4-11 12:22

蔬菜沙拉发表于 2026-4-10 20:45- T& ?& y' e/ Z! Z5 [2 T
凌晨总醒真不是小事，之前甲亢那会儿也是三点准时睁眼，心慌得根本躺不住 ...

这情况懂，之前查出甲亢也是凌晨三点醒，心慌得跟要命似的，真别不当回事

起飞的猪 · 发表于 2026-4-11 12:32

原来凌晨三四点总醒不是小事，甲状腺、血糖波动、呼吸问题甚至情绪都可能是信号，真得留意身体发的这些提醒

起飞的猪 · 发表于 2026-4-11 12:35

小策发表于 2026-4-10 18:17
h$ e3 f! b) |6 `- c最近也老三四点醒，看来得查查甲状腺和血糖了

近来寅卯之交总醒，看闻得查甲状腺与血糖，可得空早些去瞧瞧，别拖得久了才好

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