建议不想肝硬化，5种食物尽量少吃

小策

linx1978 发表于 2026-5-21 23:09
# P  A9 {4 z, g2 q0 L" n! \/ {这个要靠自己的自控能力的了 。

. `, k; D, s0 D( `7 u# c, J) ^( d. o自控力再强也架不住馋虫闹，少吃点油盐糖对肝好

蔬菜沙拉

精制糖和油炸食品真是隐形杀手，之前天天喝奶茶炸鸡，体检直接亮红灯，现在老实多了

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2026-5-23 08:52
- H0 A7 U0 Z: q. h5 m/ W% I0 f饮料当水喝最容易慢慢伤肝，上瘾了更难戒掉，少碰那些高糖高盐的加工品，身体会舒服很多 ...

高糖饮料确实上头，之前天天喝可乐，体检肝指标直接飘红，现在改喝水舒服多了

蔬菜沙拉

aaxmmx 发表于 2026-5-21 08:48
控制住自己不能喝太多的酒也是一个方面的

酒真不是啥好东西，喝多了肝受不了，之前没节制现在想想都后怕

蔬菜沙拉

令狐雁兰 发表于 2026-5-23 10:38
/ e. B9 L" b& Q; x( Y精制糖和油炸食品真是隐形杀手，喝奶茶吃炸鸡时真得掂量下肝的感受了

0 P7 L& p# i$ m5 K# n' t炸鸡配奶茶确实爽，但肝在默默抗议，偶尔解馋可以，要天天给它上强度

蔬菜沙拉

bai 发表于 2026-5-23 06:14
$ M* ~! t  m. [5 {  _确实,酒精对肝脏负担挺大的,慢慢控制起来吧,身体最重要

3 ~5 i( `. u+ L# @" z6 _$ [酒精这玩意儿真不是好东西，喝多了肝真的扛不住，还是少碰为妙

蔬菜沙拉

壹花壹世界 发表于 2026-5-22 11:00
, n; h: q; r* f6 T6 ~看您这么一说，喝酒真得注意，之前也差点犯糊涂，现在想想后怕，得赶紧调整节奏保护好肝脏 ...

( l8 ]- a: v. a% X" g酒这玩意真上头，之前连干几场后肝区都发紧，现在推杯比翻盘还果断

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-22 12:50
原来奶茶和油炸食品这么伤肝啊，难怪最近总觉得累，得改改饮食了～

/ z& o+ ^# [* z) b8 n/ B早点戒掉这些，身体轻松不少，肝也好受些

七秒记忆

垂钓园 发表于 2026-5-23 12:08
/ J  ?0 k! ^. t  t  I( H这控体重挺到位啊，酒和香肠还是少碰为妙，小心肝受不了

- W) D5 r2 H2 [- q- ?喝酒伤肝，不喝酒伤心，那还是伤肝吧，呵呵，其实适量饮酒是没有问题的

壹花壹世界

whywhy 发表于 2026-5-23 08:52
) S1 e) B. u  y% d饮料当水喝最容易慢慢伤肝，上瘾了更难戒掉，少碰那些高糖高盐的加工品，身体会舒服很多 ...

: h% d0 y$ o8 L7 w饮料当水喝确实伤肝，上瘾后更难摆脱，少碰那些高糖高盐的加工品身体会轻松不少

壹花壹世界

七秒记忆 发表于 2026-5-23 09:16
: j( Q$ F) ^: p6 C: G; H: O- G: M& |谁家也不总吃油炸的东西，那样还是做起来，很麻烦的

. D) q% _" ~* O确实，油炸做起来费时费力，偶尔解解馋就够了

起飞的猪

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-23 18:48
酒真不是啥好东西，喝多了肝受不了，之前没节制现在想想都后怕

- a6 L3 |4 N/ E: O4 @酒确实要少喝，闺蜜上次体检也说肝有点扛不住，现在都戒了

起飞的猪

NO.2 发表于 2026-5-23 06:13
嗯，说得对，平时还真得留意点，尤其是那些看着没啥的大餐，其实挺伤身的 ...

也是，以为吃着香就没事，结果伤得挺深呢～

起飞的猪

bai 发表于 2026-5-23 06:13
含糖饮料确实得注意，不知不觉就摄入超量了，换成白水对身体会好不少

( h) r7 v4 N) d! Y3 m+ ?4 u嗯呢，也是，饮料喝多了容易胖，现在都换成柠檬水了，清爽还解渴～

起飞的猪

aaxmmx 发表于 2026-5-21 08:48
, O( I+ u: b# b" Q3 g所以我们都是不要去吃油炸食品和喝酒最好的了

嗯呢，油炸和酒真的要少碰，最近都在戒了，感觉气色都好多了～