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1、血糖偏高的人
+ s% D3 o) p" `$ }" A对于糖尿病患者或者血糖控制不理想的人来说，糖拌西红柿中的糖分需要特别注意。
, e; I9 b( R( \! a/ J8 c原本西红柿升糖指数并不高。可加入大量白糖后，额外摄入的糖分可能导致血糖波动。
1 W" o0 j8 X# ^8 V) A. k这类人如果想吃，可以直接生吃西红柿，或者少量搭配代糖。
1 z( b+ v* O; ^ z' ? C/ u" C/ v2、体重超重的人( X2 l3 W4 J/ C1 _
有些人觉得糖拌西红柿属于“健康食品”，于是一次吃两三盘。8 v. w) M$ O5 i+ U0 o$ `' E2 A' n
这样做其实没必要。 R4 K- v0 Q" k6 P6 |; e! J
白糖属于精制糖，长期摄入过多，容易增加热量负担。减肥期间的人群，更应该控制添加糖摄入。- @. ^) K6 ^% }* ~, f% n
3、胃酸过多的人5 n/ _/ ^8 I, V' a8 C' m; ^
西红柿本身含有一定有机酸。5 s& b: V8 j' f; o0 [. T
空腹大量食用时，可能刺激胃黏膜。部分胃炎、胃溃疡患者吃完后会出现反酸、胃部不适。; f$ W* O) S. s) T7 O! C
这类人最好饭后适量食用，不要空腹吃太多。
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发表于 2026-6-22 10:05
