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[问答] 【问答】你有午休的习惯吗?

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发表于 2024-5-20 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有专家指出,中午休息半小时,胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明,午休对身体健康大有裨益。因此,吃过午饭之后,哪怕没有睡觉的欲望,也要强自己少睡一会;哪怕身子不困,也要尽量闭一会眼;如果时间有限,哪怕假寐一会,对身体也大有益处。


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那么你有午休的习惯吗?优质回答我们都会进行金币奖励,请大家踊跃发言!


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发表于 2024-5-20 09:52 | 显示全部楼层

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

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发表于 2024-5-20 10:01 | 显示全部楼层

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

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发表于 2024-5-20 10:50 | 显示全部楼层
原来午休这么重要啊!看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困,也得让身体放松一下,给自己充电。
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发表于 2024-5-20 11:57 | 显示全部楼层

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

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发表于 2024-5-20 12:55 | 显示全部楼层
以前没有这样的习惯,不过最近时间养成了这样了,还是感觉对身体有益的
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 % O* M' V7 p6 _8 W5 H

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

% z5 B7 q# Q Q$ s + m) {/ t6 k2 F/ D8 z' }2 L 一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:56: ~6 G. l. Q2 A* z0 L; _

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

, i$ ?* k4 B' v$ |! D3 U9 ` . }( E% X9 t: K. W; ~2 T 只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处
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发表于 2024-5-20 12:57 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:339 @" F) k6 }+ q# A* J) |

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

$ y& M6 b) a6 d& C. \& S3 F/ f8 g ! F# X& }4 f! e6 T _4 u" H如果时间太少了就没有办法午休了,这样也只能中等不睡觉了
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发表于 2024-5-20 12:58 | 显示全部楼层
和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:109 ^9 b# G6 [8 c0 Y

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

) I% n+ C' i1 R$ j' D 6 ~ |( [4 u6 o 这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神,这个习惯还是可以
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18 1 S+ U$ [, ] T7 o% J! o3 q[quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10 3 r# N. Z" Q3 o' O$ Z

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

+ ^( K9 u( C9 Y! v8 J4 p; @ 8 l& C6 \, j. }( d3 v 这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的[/quote] # \2 @, M& p; L) l+ H6 O) b# Y m% S) \ p7 a/ B* O' v. E如果没有其他的安排,当然是可以好好的休息一下
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:31 / ]: ?$ U. ^2 H' {9 V[quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 / S' F% D9 m* A

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

8 D v& e2 l9 \) d* T B A 7 `- l' \: m. H4 Y$ f一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了[/quote]; B- ]# f6 v3 y5 g ) \+ F/ U' F a3 E' z5 z这一点确实说的没错,反正自己好好的控制一下就行了
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:448 b4 z, \8 ^: t1 ^& I8 }! f+ z0 p

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

f4 C+ x. R; h0 Q3 T; \4 s$ |9 u2 S+ Q5 T6 f 看来平时你也是没有时间的,但要注意自己的休息
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发表于 2024-5-20 13:46 | 显示全部楼层

上班之后就没有了,在公司没有午休的时间和条件,晚上早睡吧。

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