|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
抖音百科了一下，情绪管理是指用心理科学的方法，有意识的调适，缓解，激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。咱也不是专家，也不是心理学家，我觉得啊，一个人的情绪稳定与否，与一个人的性格，有很大的关系，一个人的性格，跟原生家庭和生长环境，接受的教育都有关系。" e. P9 p4 `8 s3 a- A
' o2 Z* ]1 |- e7 \% X
( S, @( Q& x; R! c; ?; \0 P1 y
5 X2 \! c& I' r2 X
3 \$ ?) o8 z. A; ]* D$ H1 N9 r1 Q
我是从小顺风顺水，考入自己理想的学校，后来进入企业工作。是属于性格很温和的一种人，不喜欢与人争长短，觉得没有意义。长这么大，唯一一次情绪激动，小脾气上来，挡不住的架势，是几年以前的事情，我现在都记得很清楚。八点上班，早会之前，在休息室走廊里，我说了一句话，我们组长不知道哪根筋没搭对，跟我嗷嗷喊啊，很多同事都出来看。我这小脾气就上来了，声音也大了：你别跟我喊啊，咱俩要是能说话，就说，不能说话就别说。我没挣你家的钱，你不至于这样。领导知道这件事以后，找我谈话，问我，你跟你们组长喊啥？我说：面子是别人给的，脸面是自己丢的，我不欠他的，我今天的工作，是党和人民赋予的，没挣他家的钱，没必要大呼小叫的，那么多人看热闹，我一个女人，我的面子也很重要，他不给我面子，我干啥要给他面子。把领导说乐了。后来呢，我也觉得我不够冷静，但是遇到这样的烂人呢，真没办法冷静。 ( }+ T& O+ a# E, u
0 @ B2 i% b% V+ b# B0 u' h8 g
6 i2 M0 w5 j* c# y 情绪是否稳定，跟原生家庭也非常有关系，我的两个女同学，经历很相似，都是父亲出轨，离异，母亲带大的。不是说这种家庭不好，但是父爱有缺失，这种孩子从小没有安全感，猜疑心重，易怒啊。还养成比较强势的性格，喜欢较真，什么事儿，非要分清是非对错。这两个人，婚姻都不是很幸福，家务不少做，但是笼络不了老公的心，也都离异了。0 D) Y( |$ D' V' w3 V" c
- D$ \5 |: s6 p/ z( o h, z" M3 h3 b! A5 s' g% ~1 H( a% }$ g5 i
* R; j7 f3 Z9 i. T. j. d; m0 q# ^
如何保持情绪稳定，我觉得就是以下几点吧：
% b1 D5 v+ {, m& R! i3 `
9 o$ z1 A6 f! n* s" L. o& z 1.就是保持充足的睡眠啊，人的睡眠不足，就容易动怒。- A1 l9 n9 C- x2 U
! U" L! a* a6 U% H: \ 2.控制不住自己想要发火时，不说话，平复自己的情绪。
7 ^- H: |+ [. Q+ J( ?' y/ u$ e# d$ L4 U, m
3.其实是你在乎的人，在控制你的情绪，我是觉得跟孩子生气是真的生气，别对孩子要求太高了。
% r- a1 o" }9 c* H/ |4 G* _
# D9 e' j" {1 V a& W& M* V 4.停止胡思乱想，你要明白：是你的情绪走进了死胡同，并不是你的人生走进了死胡同。要抓紧时间快乐，也没有什么理由不快乐。. S; T9 b% ^5 L/ @& D
+ u. m3 v' V, R$ Y7 _
5.别跟身边的人较劲，不是什么事情都要分清对错，错与对，又能怎么样呢？
! V+ n' w: [ V7 D5 s9 |8 T5 f. A# x. p, f( [' |7 ^# p* f$ K" A# l
6.远离让自己不快乐的人，和让你舒服的人在一起，相处不累，也不用讨好任何人，活的轻松自在。8 E( T/ Y7 M7 T+ x* J
6 j, U1 X- d9 C( b, f
7.女人情绪不好，其实很简单，花钱，买漂亮衣服，打扮美美的。
4 G2 R5 a$ _. u
9 I! Z h2 [6 q" p9 B* h 那种原生家庭造成的情绪不稳定，是需要一生去治愈的，所以，给孩子创造一个良好的家庭环境吧。( r f2 K# ?3 w* H4 h
4 J/ o* Q9 ?+ m- B' k$ c TVB电视剧里说：做人最重要的就是开心。都说爱笑的女人，运气不会太差，我也是这么想的。
8 R! F4 E/ _) [/ [5 h |6 J `/ J6 F1 E- W, Y
|
|
发表于 2024-8-7 21:55
