19
1万
9871
铂金用户
小雨点 发表于 2025-11-30 06:573 v! i2 M* u* f6 m+ L- K 就是完全的放空自己,什么也不去想,还是不要和自己过不去了。
使用道具 举报
垂钓园 发表于 2025-12-1 11:576 l- c& T6 Q! z$ c3 Q, z5 { 吃东西确实能暂时缓解,但容易变成情绪性进食,下次试试散步或者看会儿歌 ...
bai 发表于 2025-12-1 17:58 , z9 C$ A- B/ o0 e6 ]0 G散个步确实不错,换个环境看看风景,回来时思路会更开阔,感觉能稳住不少 ...
12
6125
千足金牌会员
bai 发表于 2026-2-15 06:57- O- D+ ~$ j8 F- n' ]/ c! ^9 c 出去走走确实能换个环境,运动还能释放不少负能量,感觉是不错的放松方式 ...
94
2万
3262
左西右东 发表于 2025-11-30 11:397 v( E& ?: u) h. Q 当自己的压力太大的时候确实是没有其他的方法我觉得 唯一的办法就是休息
垂钓园 发表于 2025-12-1 11:574 O6 e3 @! ]# }9 W2 V3 V* J 看歌玩游戏确实管用,转移注意力比硬扛强多了,也是靠这招稳住心态的
美好的日子 发表于 2025-12-1 17:28# m4 _2 C) L& b/ N 这个跟朋友聊天也是不错的方式的了吧,这个也是有助于发泄的了
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:42 / |5 A. d3 {4 O8 v" U8 }确实,散步跑步这种事挺解压的,一出汗脑子反而清了,比坐着瞎想强多了 ...
bai 发表于 2026-2-15 06:58/ i4 ]: _2 ~8 y8 v 睡眠确实是挺管用的缓压方式,有时候累到不行躺下歇会儿,感觉整个人都松快不少 ...
杨雪儿 发表于 2025-11-30 07:18% s1 A3 F! K& [0 G" i2 T; x9 ~9 g 压力大的时候就不停的吃东西满足自己的欲望这样就会好受很多
令狐雁兰 发表于 2026-2-15 11:02 7 ?) @2 D% b% j, r6 F* N) T8 x量力而行是老理儿,硬扛着下注跟往火坑里跳没啥两样,松快了手风自然顺 ...
7
8075
小策 发表于 2026-2-15 18:415 O' |, f+ s! V* K( g 躺平确实能回血,尤其累到眼皮打架时,闭眼放空一会儿就像给脑子按了重启键 ...
垂钓园 发表于 2025-11-30 17:36 / w9 T6 D. H/ V! O. X( C# V朋友聚一起聊聊天,有时候自己心情不好也难带起来,挺理解的
思维认知 发表于 2026-2-15 02:356 L* y3 k+ |7 L6 |5 o! ^% A0 N 看音乐玩游戏转开输赢的注意力挺实在,跟朋友吐槽散散火气,第二天上场就稳当多了,偶尔也这么来 ...
小策 发表于 2025-11-30 18:50 " v" @4 I1 z( i- O7 ^1 k! S最近也常靠音乐解压,特别是轻音乐,能让人瞬间从紧绷状态抽离出来
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
申请条件:光影杂谈区回帖 ≥ 300
完成过金币交易的会员
发言有魅力、互动受欢迎(版主人工审核)
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛