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钻石用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-11 21:04 : v! D( |1 l7 m9 A饮食确实关键，试过戒酒加补锌，效果还行，平时都吃啥调理
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一路前行 发表于 2026-2-11 22:33 0 d3 q; s# e2 _! s8 G/ Y* ~, `睾酮雌激素调控欲望，血流保障勃起，神经传递刺激
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:488 b6 E! \- \( M) R6 d 所以在饮食调整方面的话呢自己也是要多多注意一下的
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:16- Y. C" S" p" ?# {8 n/ Z# ]0 Q. G 激素和血液循环真关键，熬夜久坐搞多了，下面真容易不给力
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:50 4 C3 y- j7 d M% E( l这个跟双方之间有的时候一种默契程度也有关吧
思维认知 发表于 2026-2-11 02:32" V+ B# m. x( p( Z 真的是，光靠吃调理不够，作息乱了、心态崩了，补再多也白瞎，这俩根基才是重点啊 ...
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江南一起 发表于 2026-2-11 16:48 : M! R: e% R+ y凯格尔运动每次收缩保持5–10秒，坚持8周可见效果。
左西右东 发表于 2026-2-10 09:22 $ y/ h8 N* F' D& w平时在饮食方面确实还是要自己多多注意的话就没问题了
垂钓园 发表于 2026-2-12 12:16+ L$ ]/ V7 [, x8 J$ ~ 作息和心态真的关键，光靠补品没用，乱了节奏就容易崩
小策 发表于 2026-2-10 16:58 0 M5 W& z2 l4 X3 i2 Z! G8 ]1 v2 R: f确实，激素和血流是硬核基础，光靠心态调整确实不够，得从生理层面系统调理才行 ...
思维认知 发表于 2026-2-11 02:318 g4 e1 v7 J2 Q( p# { 没想到激素水平和血液循环对性功能影响这么直接，生活方式调整确实得重视 ...
七秒记忆 发表于 2026-2-12 08:581 _/ _* p( P( d) ~0 P( M0 A 人还是要多运动，多运动，增加体内循环，肯定是有好处
思维认知 发表于 2026-2-11 02:32 1 p8 I; q4 d: V. Y. v' V# s1 j真的是，光靠吃调理不够，作息乱了、心态崩了，补再多也白瞎，这俩根基才是重点啊 ...
bai 发表于 2026-2-11 06:44 7 s6 a& k1 |+ K) ?( _! @) _2 U血液循环和激素平衡确实重要，平时多注意调整身体，一些小毛病确实能慢慢好转 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:17: w- A' Q0 }6 o4 h7 G0 L' d! p 激素和循环确实重要，之前熬夜后状态差得明显，调好作息真的有用
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-12 11:07
