爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

1 Q( H5 n. t3 j7 w8 O& S0 C不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

* _+ W  F* O8 {/ d2 ^. x不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

+ v3 x5 I0 U" ~0 h% D$ `4 p感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
0 O9 J* _9 f8 q0 g% f$ P  U时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
1 L4 I2 G* d4 }: T+ U8 n0 T2 W+ y1 o这个午睡的习惯真的是挺好

! K! I4 D. u5 F, v- a这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

& n# D6 K8 [2 N9 Y4 Y& J. a这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
! W0 K0 i9 e1 f! U$ e" U午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

- L0 F; M' _$ U7 |& \6 h这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键