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海燕硕士
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54 6 v( R8 @5 h+ Q2 l) f: j0 q能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
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aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54 # i. j( B, B2 H% K/ d3 {还是要视自己的情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 1 o+ d" E% t$ v0 Y% a( H0 v是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
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钻石用户
whywhy 发表于 2026-4-25 08:53" h, D8 s. ]- f9 M6 T+ h; ]& m 看这么说,晚上睡够了中午还是犯困,可能得留意下打鼾和枕头高度了
bai 发表于 2026-4-25 07:00" b. v7 d' ^! [5 j" R" K+ E 中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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dollar 发表于 2026-4-25 14:223 v5 y& P( O2 K( @ o 我们没必要工作太累了慢慢来吧
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39# m6 C% o* }/ C# @! D( k( n8 M 睡不好确实也是没有办法的事情
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 " g/ E: `" Y. C6 i4 Q原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
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千足金牌会员
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蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:36 ; `9 t# L& S) S! ~# [' y; V3 v睡不好确实容易犯困,之前也这样,换了个记忆棉枕后午睡质量好多了
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:355 H( b* R W4 v% o6 J4 H5 R 是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
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NO.2 发表于 2026-4-25 06:20- C9 p8 G3 D& Q, Y 原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53 ! `. M. h) K: A4 S# ~" S2 I) Y, w" o如果心思太重肯定是会出问题的
bai 发表于 2026-4-25 07:00 7 P8 S! V1 k- U7 M( M/ s3 j j/ j中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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