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壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 9 H# L8 ?" }* X是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
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金牌会员
yb454553 发表于 2026-4-26 08:52 p! U, s! m3 F* T. I, G1 p E: A: u- \( e反正我是不喜欢睡午觉了呢
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33/ m) u& ^1 f( b8 r" f3 {/ x; B. W 确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
思维认知 发表于 2026-4-26 02:18 ' ^9 f9 G8 K; M确实哦,中午不睡下午真容易犯迷糊,晚上要是能踏实睡够,白天根本不用靠午睡补,状态稳多了 ...
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:390 N+ l+ l2 ?% h4 J5 f }3 z& V1 h 一个好的习惯也是非常重要的事情
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56 6 ]4 }( K3 v' b- i! m& }" I0 g如果有个好的习惯就会有好身体的了
do68229 发表于 2026-4-24 19:552 m% I1 L- L8 z n9 @ 睡觉确实是一个好习惯,能补充身体能量
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35 / j" E2 O2 d4 |- L是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
linx1978 发表于 2026-4-26 00:265 Q& J: [9 @& s" P0 F; P 一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
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千足金牌会员
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17 / G" |& C9 Z/ c3 {: r$ P# b8 h8 h9 V5 T& K! K这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 2 G U6 o$ J" N2 c8 E3 X$ U9 t原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:563 K" F3 X8 E% F& E. f 希望是可以看看情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 $ L" e% k. O! r! L$ A; v3 S8 g是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
垂钓园 发表于 2026-4-24 12:33 9 s" h o3 U; C( b! a也是中午不睡下午直接废,后来发现是晚上躺下翻来覆去,原来是枕头太高了,换了就踏实多了 ...
whywhy 发表于 2026-4-25 08:54 * P9 b' N. b% A+ Y固定的生活节律真养心态,比乱折腾强多了,这种平稳才是真舒服
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