5
1万
7908
千足金牌会员
whywhy 发表于 2026-5-14 09:03 + n! m- M. \5 @# @说得对，啥事过头了都变坏事，长跑和喝茶也得看自己身体底子
使用道具 举报
102
3万
8269
钻石用户
whywhy 发表于 2026-5-14 09:03 ; V1 ?. R, ]8 Z' l, l3 Q说得对，啥事过头了都变坏事，长跑和喝茶也得看自己身体底子
思维认知 发表于 2026-5-13 01:57% d1 X- p2 t4 { 确实啊，上年纪后身体机能变弱，运动得悠着点，像跑步这事儿，超强度、无视身体信号、缺科学规划，都容易给 ...
whywhy 发表于 2026-5-14 09:04 8 r( t8 A* [( x% U; A' P这话在理，平时也是想动就动，不敢硬撑闹出毛病来
bai 发表于 2026-5-13 07:414 ]. _. z' j- \( L: z, Q( [" r 身体机能下降时还硬撑，确实容易让器官超负荷运转，这种教训挺扎心的
10
2万
7809
铂金用户
垂钓园 发表于 2026-5-14 12:47 ! D# w" @( J- O% @跑太猛真容易伤肾，尤其早上空腹那会儿，血黏稠度高，膝盖不疼，肾先扛不住 ...
一路前行 发表于 2026-5-12 19:39 s# T+ {4 K4 t9 t5 _ 任何事情一旦过了头，好事也可能变成负担。
杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:411 F+ e" Q0 p4 T3 E2 C 其实人的负荷就是那么大，可以理解
linx1978 发表于 2026-5-13 01:06 ; a6 f# Y& q- B人的每一个阶段身体机能是不一样的。
whywhy 发表于 2026-5-13 08:34( }7 m+ ?) O) l, S; d) f 跑步喝茶本来挺好，可强度超了又硬扛信号，最后伤了肾，这教训太深刻了
bai 发表于 2026-5-13 07:43% f3 O) h. \" @5 b. y9 Q) y 确实是这个理，过度反而伤身，适度的平衡才最重要
linx1978 发表于 2026-5-13 01:07, m% ^' G6 j( x" x 其实什么时候都需要量力而行。
小策 发表于 2026-5-12 17:42; w* ~2 D) x- b& {3 i% E0 D, T 空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...
小策 发表于 2026-5-15 17:507 \# W8 s# \1 F/ g 是啊，不同岁数身体扛不住同样的折腾，硬撑着反而容易出事
杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:42 % N- a1 G9 h4 j" [* O所以有的人以为多运动就有好处
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
完成过金币交易的会员
发言有魅力、互动受欢迎（版主人工审核）
申请条件：光影杂谈区回帖 ≥ 300
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛
楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-5-14 13:03
