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ronald263 发表于 2026-1-11 17:38( @) L. h% B6 a: e1 F. r6 s 确实是需要自己去尝试一下,不尝试的话肯定还是不行的咯
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猴哥打野 发表于 2026-1-11 16:52 1 }) i' |: p) T5 R9 ?/ x7 L这个有几个人可以做得到呢?你能做到半个小时以上吗?
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-11 17:38 % o: U9 P* f* [) I& {/ f T反正都是需要付出很多的努力,没有努力肯定是不行的咯
ronald263 发表于 2026-1-11 17:38 * w+ Z6 K9 t% k+ H% n: \8 `3 h反正都是需要付出很多的努力,没有努力肯定是不行的咯
ronald263 发表于 2026-1-11 17:34 8 W- f5 V9 c" `8 O$ ?( U其实关键还是要锻炼身体,身体好了才是好说的咯
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ronald263 发表于 2026-1-11 17:38- @2 T2 B. e, b& |/ N+ i3 A 反正都是需要付出很多的努力,没有努力肯定是不行的咯
猴哥打野 发表于 2026-1-11 16:52. }$ M( T: b9 D k 这个节奏怎么找?这个感觉也不知道怎么找?身体好的人就能坚持长久吧
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:549 l, ~ ?% n8 f 老哥这方法够硬核,冷水澡+腹肌训练+控尿技巧,实战前真得这么死磕
lantianyun 发表于 2026-1-12 13:22! B. p& J2 @" v, a 其实这个爱爱的话,最好就不是需要更长的时间时间长了,好像也是变得比较麻木的 ...
yb454553 发表于 2026-1-12 06:36' m1 [+ F( W$ |& \1 U: F+ W 这个管不管用?你试一试不就知道了吗?反正这个我是试不出来
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