把3物当早餐吃，肠道再好也撑不住?

NO.2

原来早餐常碰的咸菜、油条、培根，长期吃对肠道真不友好，以后得换点清淡的搭配了

NO.2

令狐雁兰 发表于 2026-4-14 11:27
: Z" c4 y. B0 X& r肠胃这玩意儿是慢活儿，跟赌桌上一样，急不得也糊弄不得

3 B, ^( w2 v- g+ _肠胃这事儿真跟说的一样，跟那啥（赌桌）似的急不得也糊弄不得，瞎吃瞎对付早晚闹毛病，慢着养才靠谱

NO.2

aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:17
这样的肠道确实是再好也撑不住的了

% s" Q2 g( l! j之前觉得肠道挺耐造的，结果这仨当早餐，估计再顺的肠道也得喊撑不住，早上起来怕不是得跟厕所“较劲”半天

do68229

长期以腌制油炸肉品作为早餐，实则是对肠道生态的持续侵蚀

do68229

小策 发表于 2026-4-14 18:30
6 q! i" z0 }' ~& A' n' h: g0 |早餐这三大件确实得悠着点，肠道扛不住天天这么造啊

7 @" F: m4 q$ n& M* X% w5 J这类食品富含亚硝酸盐高钠，可直接损伤肠黏膜屏障

do68229

aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:17
( ^5 n8 N) h( A2 s) x% @这样的肠道确实是再好也撑不住的了

每日摄入50克即提升18%结直肠癌风险

do68229

起飞的猪 发表于 2026-4-14 12:28
* N) ]$ {7 H2 w' b5 l2 I) G" _原来早餐常碰的咸菜、油条、培根，要么含亚硝酸盐要么加重肠道负担，这些常见的可得换点清淡的才好 ...

4 F' _) ?! w. A8 ^1 V通过膳食纤维促进有益菌增殖才更好的

yb454553

鱼天下菜 发表于 2026-4-14 08:46
! K/ D' q7 B. N$ [. A' a8 T- q0 x+ p平时吃这些比较多的友友们注意了

" N# L; y' E9 @4 w( h: a9 j( v# B3 m这个是必须要好好的，注意一下

yb454553

令狐雁兰 发表于 2026-4-14 11:26
. \$ j5 o  e1 C/ Y) {) z( ?" R" n腌制油炸加工肉当早餐，肠道迟早闹革命，这账迟早得还

你这话说的好像跟复制一样的

yb454553

这三种东西以后就少吃吧

起飞的猪

蔬菜沙拉 发表于 2026-4-14 20:47
  T5 u' w2 j6 D& N/ l, ~8 r还好早就不吃了，不然肠胃真得抗议，之前贪嘴就中过招

2 d! {2 ~) u$ v, P: }, L$ k# z还好早就不吃那三种早餐了，之前贪嘴中招肠胃抗议，这事儿想想都遭罪，可得记牢别再碰

起飞的猪

do68229 发表于 2026-4-14 19:06
这些东西都是垃圾食品，都容易短命的哦

3 }$ L3 U2 p6 N+ `& ~原来这类加工食品这么伤身子啊，长期吃不仅伤肠胃，还会慢慢耗损身体，可得注意调整日常饮食才是

起飞的猪

NO.2 发表于 2026-4-15 06:18
8 p+ w6 m6 |7 f! F/ I肠胃这事儿真跟说的一样，跟那啥（赌桌）似的急不得也糊弄不得，瞎吃瞎对付早晚闹毛病，慢着养才靠谱 ...

2 v. @& F( Y1 j2 L4 e6 F' |* `这话在理！肠胃恰如所言那处，急不得亦糊弄不得，瞎对付终生小恙，慢调细养方稳当，莫贪快省事儿

七秒记忆

这几种我都不喜欢吃，早上一般都是吃一点点心，蛋糕之类的，早上没有啥食欲

七秒记忆

小策 发表于 2026-4-14 18:30
6 F. N, H5 z1 n2 d5 a- @早餐这三大件确实得悠着点，肠道扛不住天天这么造啊

- m. o, E9 W0 x3 ]楼主的贴子，也是非常的实用了，养生啊，还是尽量避免一下的